Cursus Qi Gong en Tai Chi Tao
Qi Gong, Chi Kung, betekent letterlijk werken, oefenen met energie.
Qi is de energie van het leven en alles is ervan doordrongen, de aarde, de lucht, de gesteenten, de rivieren en alle levende wezens. Qi is de levenskracht die alles wat leeft bezielt, die groei, verandering, bewegingen, acties, gevoelens en gedachten veroorzaakt.
Qi Gong is een eeuwenoude vorm van Chinese gezondheidskunst die is gericht op zelfheling.
Volgens de Chinese geneeskunst kun je je alleen maar geestelijk en lichamelijk fit en krachtig voelen, als er voldoende Qi van de juiste kwaliteit vrij langs de daartoe bestemde paden van het lichaam (meridianen) kan stromen.
De meest voorkomende oorzaak van Qi-blokkades is mentale en emotionele spanning, die zich uiteindelijk vertaalt in fysieke spanning, pijn, verzwakking en ziekte.
Het regelmatig beoefenen van Qi Gong, waarbij we leren vastzittende energie vrij te maken, oude energie af te voeren en nieuwe energie op te nemen, helpt je lichaam zo gezond mogelijk te blijven.
De oefeningen bestaan uit:
- Stille houdingen, waarbij we met behulp van onze mind (aandacht, bewustzijn) energie sturen naar die delen van je lichaam, die versterking of genezing nodig hebben.
- Dynamische of meditatieve bewegingen om o.a. de gewrichten soepel te maken, pezen te strekken, spieren te versterken, evenwicht en coördinatie te verbeteren.
Houding, ademhaling, beweging, aandacht, meditatie en visualisatie staan centraal.
Rust en activiteit, yin en yang, wisselen elkaar af, waardoor een gevoel van evenwicht, innerlijke rust en kracht ontstaat.
Binnen het Taoïsme speelt de Chinese geneeskunst een grote rol. Bij deze vorm van geneeskunst wordt uitgegaan van de Cyclus van de Vijf Elementen, ofwel de Cyclus van de Vijf Transformaties.
In de lessen wordt d.m.v. rustige oefeningen aandacht besteed aan deze cyclus en aan de verschillende organen die er mee samenhangen. Door het jaar heen betekent dit b.v. meer aandacht voor de lever en galblaas in de lente en meer aandacht voor de dunne darm en het hart in de zomer.
Qi Gong, Chi Kung, betekent letterlijk werken, oefenen met energie.
Qi is de energie van het leven en alles is ervan doordrongen, de aarde, de lucht, de gesteenten, de rivieren en alle levende wezens. Qi is de levenskracht die alles wat leeft bezielt, die groei, verandering, bewegingen, acties, gevoelens en gedachten veroorzaakt.
Qi Gong is een eeuwenoude vorm van Chinese gezondheidskunst die is gericht op zelfheling.
Volgens de Chinese geneeskunst kun je je alleen maar geestelijk en lichamelijk fit en krachtig voelen, als er voldoende Qi van de juiste kwaliteit vrij langs de daartoe bestemde paden van het lichaam (meridianen) kan stromen.
De meest voorkomende oorzaak van Qi-blokkades is mentale en emotionele spanning, die zich uiteindelijk vertaalt in fysieke spanning, pijn, verzwakking en ziekte.
Het regelmatig beoefenen van Qi Gong, waarbij we leren vastzittende energie vrij te maken, oude energie af te voeren en nieuwe energie op te nemen, helpt je lichaam zo gezond mogelijk te blijven.
De oefeningen bestaan uit:
- Stille houdingen, waarbij we met behulp van onze mind (aandacht, bewustzijn) energie sturen naar die delen van je lichaam, die versterking of genezing nodig hebben.
- Dynamische of meditatieve bewegingen om o.a. de gewrichten soepel te maken, pezen te strekken, spieren te versterken, evenwicht en coördinatie te verbeteren.
Houding, ademhaling, beweging, aandacht, meditatie en visualisatie staan centraal.
Rust en activiteit, yin en yang, wisselen elkaar af, waardoor een gevoel van evenwicht, innerlijke rust en kracht ontstaat.
Binnen het Taoïsme speelt de Chinese geneeskunst een grote rol. Bij deze vorm van geneeskunst wordt uitgegaan van de Cyclus van de Vijf Elementen, ofwel de Cyclus van de Vijf Transformaties.
In de lessen wordt d.m.v. rustige oefeningen aandacht besteed aan deze cyclus en aan de verschillende organen die er mee samenhangen. Door het jaar heen betekent dit b.v. meer aandacht voor de lever en galblaas in de lente en meer aandacht voor de dunne darm en het hart in de zomer.
Praktische informatie
- Lestijd: dinsdagavond 19:30 - 20:45u
- De kosten van de cursus á €100 (10 lessen) worden contant afgerekend op de avond van de eerste les
- Instromen kan altijd. Je kunt dan een les meedoen voor €10 als kennismaking en vervolgens besluiten als deelnemer mee te doen met de overige lessen. Je betaalt dan het resterende bedrag voor de overige lessen van die cyclus in één keer
- De lessen worden gegeven door Letty Moerel. Zij heeft vele jaren Qi Gong lessen gegeven in Rotterdam
- Meer informatie over Qi Gong of Letty Moerel kun je vinden op www.gewoonzijn.com
- Informatie of opgave bij OostRaven: 0578-621164 of info@oostraven.nl
- Lestijd: dinsdagavond 19:30 - 20:45u
- De kosten van de cursus á €100 (10 lessen) worden contant afgerekend op de avond van de eerste les
- Instromen kan altijd. Je kunt dan een les meedoen voor €10 als kennismaking en vervolgens besluiten als deelnemer mee te doen met de overige lessen. Je betaalt dan het resterende bedrag voor de overige lessen van die cyclus in één keer
- De lessen worden gegeven door Letty Moerel. Zij heeft vele jaren Qi Gong lessen gegeven in Rotterdam
- Meer informatie over Qi Gong of Letty Moerel kun je vinden op www.gewoonzijn.com
- Informatie of opgave bij OostRaven: 0578-621164 of info@oostraven.nl
